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夏至养生要注意:清淡为主,多吃苦尝酸[章缝镇]

发表于2018-4-13 10:15:12
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    从夏至日起,我国气温开始进入最热的阶段。为了防暑,首先是适当多吃些冷食、凉食、瓜果。其次是夏季蚊虫多,易感染痢疾等肠道疾病,因此,在夏令饮食中要多吃些大葱、大蒜。再有就是利用各种防暑工具,如阳伞、扇子、凉帽、凉席、清凉油、藿香正气水等。


    夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,这个时节宜食绿豆、西瓜、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、甘蔗、梨等清淡食物。

   “吃过夏至面,一天短一线”。那么,这一天我国不同地区白昼到底有多长呢?我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,21日是一年里太阳在天球上位置最偏北的一天,北半球日照时间最长的一天,也是白昼时间超过黑夜时间最多的一天,但各地的昼长时间从南到北呈递增趋势。“这是地球自转轴倾斜造成的昼长夜短效应越接近两级越明显的缘故。”咨询:400-6567-178

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